【好事班】愛自己的身體-1

最近恐慌的流感 真的很恐怖
連銀行的行員都淪陷拉

想要跟大家分享如何愛自己呢

第一，睡覺的時候 請開一小縫的窗戶 ，讓空氣對流
這樣睡眠品質也會大大的提升，讓足夠的氧氣在細胞循環中運轉
(假如你的細胞是個高級跑車，氧氣就是個輪胎
當輪胎是很飽滿時，在修補及建構時是立即性的，如果你輪胎是漏風的
那也就跑不太動拉)

第二，愉快的心情
心情不好的時候 吃下的東西 都是對身體有害的
比喻一下 當戀愛的人 身體自動會分泌好的腦啡 心情自然會愉快
失戀的人 身體會分泌壞的腦啡 讓你好難過
所以提醒各位 當心情不好時，盡量不要吃東西
吃下去的都是毒素 。

第三，充足的睡眠
是阿，這是耳熟的話語 。
但是現代人 有哪幾位做得到呢?
都是每次提醒，當12點以前睡眠的話
我相信你 你的身體器官都有很好休息
免疫力應該都是很高的 。

先分享到這樣 ，假如你有做到以上三點
我相信你 你的免疫能力都是很強的
另外還有幾點是附屬的
先做到這三點吧 以上